অতিরিক্ত বিস্কুট খেলে বাড়ে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি

অতিরিক্ত বিস্কুট খেলে বাড়ে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি

স্বাস্থ্য ডেস্ক:-বিস্কুট খেলে বাড়ে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ে, চা মানেই সঙ্গে বিস্কুট। সকাল-বিকাল যখন তখন খাচ্ছেন। তুলে দিচ্ছেন বাচ্চাদের হাতে ও জানেন কি, বেশি বিস্কুটে ডায়াবেটিসের বিপদ। রক্তে হঠাৎ বেড়ে যেতে পারে শর্করার পরিমাণ। ঝুঁকি বাড়ে হার্টের রোগেরও চা মানেই বিস্কুট সকালে ঘুম থেকে ওঠেই হোক বা যেকোও সময়, মুঠো মুঠো বিস্কুট আমরা খেয়ে থাকি। কিন্তু জানেন কি, এই বিস্কুট থেকে অস্বাভাবিক হারে মোটা হওয়া থেকে শুরু করে ডায়াবেটিস পর্যন্ত হতে পারে। ছোট শিশুদের পছন্দ এই খাবারটি পৃথিবীর প্রায় প্রতিটি দেশেই এটি জনপ্রিয় স্ন্যাক্স। তবে বিশেষজ্ঞরা বলেছেন অতিরিক্ত বিস্কুট খেলে হতে পারে ডায়াবেটিসের মতো রোগ। বেশিরভাগ বিস্কুটে মিষ্টির পরিমাণ প্রচুর। রোজ চায়ের সঙ্গে বিস্কুট খাওয়া হয় তাহলে ওবেসিটি নিশ্চিত। তাছাড়া বিস্কুটে চিনির পরিমাণ বেশী থাকায় দাঁতের সর্বনাশের সম্ভাবনাও অনেকটা বেড়ে যায়। বিস্কুটের রয়েছে ট্রান্স ফ্যাটের অধিক্য। ফলে খারাপ কোলেস্টেরল বাড়তে থাকে ওজন বাড়ে। এরই সঙ্গে ডায়াবেটিস ও হার্টের রোগের সম্ভাবনা ও বাড়তে থাকে।